Posizionamenti di base delle mani Reiki per l'autotrattamento

Il Reiki è una pratica di guarigione olistica che viene utilizzata per promuovere il benessere fisico, mentale ed emotivo. Si basa sulla convinzione che l'energia fluisca attraverso il corpo e possa essere utilizzata per guarire. La pratica del Reiki prevede l'uso di posizionamenti delle mani sul corpo per incanalare l'energia curativa. I posizionamenti di base delle mani Reiki per l'autotrattamento sono un modo semplice ed efficace per accedere ai benefici curativi del Reiki.

Quali sono i vantaggi del Reiki?

Si ritiene che il Reiki aiuti a ridurre lo stress, migliorare il sonno e favorire il rilassamento. Può anche aiutare a ridurre il dolore, migliorare l'umore e rafforzare il sistema immunitario. Si dice anche che il Reiki aiuti con la guarigione emotiva, la crescita spirituale e la chiarezza mentale.

Come eseguire i posizionamenti delle mani Reiki

I posizionamenti delle mani Reiki sono semplici e facili da eseguire. Inizia sedendoti in una posizione comoda e appoggiando le mani sul corpo nelle zone in cui senti più energia. Concentrati sul tuo respiro e lascia che l'energia fluisca attraverso le tue mani. Puoi anche utilizzare specifici posizionamenti delle mani per aree specifiche del corpo, come la testa, il collo e le spalle. Dopo alcuni minuti, togli le mani e prenditi qualche momento per rilassarti e riflettere sull'esperienza.

Conclusione

I posizionamenti di base delle mani Reiki per l'autotrattamento sono un modo semplice ed efficace per accedere ai benefici curativi del Reiki. Con la pratica regolare, puoi sperimentare un miglioramento del benessere fisico, mentale ed emotivo. Reiki è un modo sicuro e naturale per promuovere la guarigione e il benessere.

Ci sono dodici posizionamenti di base delle mani generalmente usati quando ti fai un trattamento Reiki. Questi posizionamenti delle mani non sono scolpiti nella pietra, ma servono piuttosto come linee guida per i nuovi studenti che conducono autotrattamenti. Sono anche utili per condurre una sessione di guarigione di un'ora. Applicare cinque minuti per ogni posizionamento.

Informazioni su queste immagini: I posizionamenti delle mani di Reiki in questa illustrazione dettagliata sono le stesse immagini nel mio libro,Il libro Tutto Reiki, originariamente pubblicato nel 2004. L'opera d'arte è stata adattata dalle foto di mia figlia che dimostrava le posizioni delle mani Reiki. La stessa arte è stata utilizzata in un'edizione rivista, La guida completa al Reiki pubblicato nel gennaio 2012.

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Viso

Primo posizionamento delle mani Reiki. La guida completa al Reiki / Adams Media / Norma Medley

Prima posizione: I palmi delle tue mani sono posizionati contro il tuo viso, portando le mani a coppa leggermente sugli occhi e le dita sulla fronte. Nessuna pressione necessaria: tocca leggermente!

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Corona e parte superiore della testa

Secondo posizionamento della mano Reiki. La guida completa al Reiki / Adams Media / Norma Medley

Metti le mani su entrambi i lati della testa, i talloni delle mani appoggiati vicino alle orecchie, le punte delle dita che toccano la corona.

Metti le mani su entrambi i lati della testa, i talloni delle mani appoggiati vicino alle orecchie, le punte delle dita che toccano la corona.

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Dietro la testa

Terzo posizionamento della mano Reiki. La guida completa al Reiki / Adams Media / Norma Medley

Incrociando le braccia dietro la testa, metti una mano sulla parte posteriore della testa e l'altra direttamente sopra la nuca.

Incrociando le braccia dietro la testa, metti una mano sulla parte posteriore della testa e l'altra direttamente sopra la nuca.

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Mento e mascella

Quarto posizionamento della mano Reiki. La guida completa al Reiki / Adams Media / Norma Medley

Appoggia il mento all'interno dei palmi delle mani a coppa, lascia che le tue mani si avvolgano lungo la mascella.

Appoggia il mento all'interno dei palmi delle mani a coppa, lascia che le tue mani si avvolgano lungo la mascella.

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Collo Clavicola e Cuore

Quinto posizionamento della mano Reiki. La guida completa al Reiki / Adams Media / Norma Medley

Afferra comodamente il collo all'interno della V formata dal pollice e dalle dita. Abbassa l'altra mano e appoggiala tra la clavicola e il centro del cuore.

Afferra comodamente il collo all'interno della V formata dal pollice e dalle dita. Abbassa l'altra mano e appoggiala tra la clavicola e il centro del cuore.

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Costole e gabbia toracica

Sesto posizionamento della mano di Reiki. La guida completa al Reiki / Adams Media / Norma Medley

Metti le mani sulla gabbia toracica superiore direttamente sotto il seno. Rilassa i gomiti piegati.

Metti le mani sulla gabbia toracica superiore direttamente sotto il seno. Rilassa i gomiti piegati.

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Addome

Settimo posizionamento della mano Reiki. La guida completa al Reiki / Adams Media / Norma Medley

Metti le mani sulla pancia (area del plesso solare) sopra il nostro ombelico, permettendo alle punte delle dita di toccarsi.

Metti le mani sulla pancia (area del plesso solare) sopra il nostro ombelico, permettendo alle punte delle dita di toccarsi.

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Ossa pelviche

Ottava posizione della mano di Reiki. La guida completa al Reiki / Adams Media / Norma Medley

Metti di nuovo una mano su ciascun osso pelvico, lasciando che le punte delle dita si tocchino.

Metti di nuovo una mano su ciascun osso pelvico, lasciando che le punte delle dita si tocchino.

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Scapole

Nono posizionamento della mano Reiki. La guida completa al Reiki / Adams Media / Norma Medley

Allunga le braccia sopra la testa, piegando i gomiti e mettendo le mani sulle scapole. In alternativa, metti le mani sopra le spalle se non riesci a raggiungere comodamente le scapole.

Allunga le braccia sopra la testa, piegando i gomiti e mettendo le mani sulle scapole. In alternativa, metti le mani sopra le spalle se non riesci a raggiungere comodamente le scapole.

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Difensore centrale

Decimo posizionamento della mano Reiki. La guida completa al Reiki / Adams Media / Norma Medley

Per il posizionamento a metà schiena, raggiungi dietro la schiena con i gomiti piegati e metti le mani al centro della schiena.

Per il posizionamento a metà schiena, raggiungi dietro la schiena con i gomiti piegati e metti le mani al centro della schiena.

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Parte bassa della schiena

Undicesimo posizionamento della mano Reiki. La guida completa al Reiki / Adams Media / Norma Medley

I posizionamenti delle mani successive sono nella parte bassa della schiena. Raggiungi dietro la schiena, i gomiti piegati e metti le mani sulla regione lombare.

I posizionamenti delle mani successive sono nella parte bassa della schiena. Raggiungi dietro la schiena, i gomiti piegati e metti le mani sulla regione lombare.

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Sacro

Dodicesima posizione della mano di Reiki. La guida completa al Reiki / Adams Media / Norma Medley

Dodicesima posizione: L'ultima posizione delle mani è l'osso sacro. Abbassa le braccia e metti le mani sulla regione sacrale.
Opere d'arte per il posizionamento delle mani Reiki adattate dalla fotografia di Joe Desy

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