L'astinenza come disciplina spirituale

L'astinenza è una pratica spirituale usata da secoli per aiutare le persone a raggiungere un livello superiore di consapevolezza spirituale. È un modo per disciplinare se stessi per astenersi da determinate attività o sostanze per concentrarsi sulla crescita e lo sviluppo spirituale. L'astinenza può essere utilizzata per aiutare le persone a sviluppare un più forte senso di autocontrollo e autodisciplina, nonché per aiutarle a diventare più consapevoli delle loro azioni e del loro impatto sul mondo che le circonda.

Benefici dell'astinenza

L'astinenza può avere molti benefici positivi per le persone che la praticano. Può aiutare a ridurre lo stress e l'ansia, oltre a migliorare la chiarezza mentale e la concentrazione. Può anche aiutare a migliorare la salute fisica, poiché l'astensione da determinate attività o sostanze può aiutare a ridurre il rischio di determinate malattie e condizioni di salute. Inoltre, l'astinenza può aiutare a rafforzare le relazioni e favorire una maggiore connessione con gli altri, poiché incoraggia le persone a essere consapevoli delle proprie azioni e ad essere più attente ai bisogni degli altri.

Come praticare l'astinenza

Praticare l'astinenza non è sempre facile, ma si può fare con dedizione e impegno. È importante stabilire confini e obiettivi chiari per se stessi ed essere consapevoli delle proprie azioni e intenzioni. Inoltre, è importante essere pazienti e praticare l'autocompassione quando si pratica l'astinenza. È anche importante avere un sistema di supporto di amici e familiari che possano fornire guida e incoraggiamento.

Conclusione

L'astinenza è una potente pratica spirituale che può aiutare le persone a raggiungere un livello superiore di consapevolezza spirituale e a migliorare il loro benessere generale. Può aiutare a ridurre lo stress e l'ansia, migliorare la salute fisica e rafforzare le relazioni. Praticare l'astinenza può essere impegnativo, ma con dedizione e impegno può essere un'esperienza gratificante e appagante.

Il digiuno e l'astinenza sono strettamente correlati, ma ci sono alcune differenze in queste pratiche spirituali. Generalmente, digiuno si riferisce a restrizioni sulla quantità di cibo che mangiamo e su quando lo consumiamo, mentre l'astinenza si riferisce all'evitamento di cibi particolari. La forma più comune di astinenza è l'evitare la carne, una pratica spirituale che risale ai primi giorni della Chiesa.

Privare noi stessi di qualcosa di buono

Prima del Vaticano II , i cattolici dovevano astenersi dalla carne ogni venerdì, come forma di penitenza in onore della morte di Gesù Cristo sulla Croce su Buon venerdì . Poiché ai cattolici è normalmente consentito mangiare carne, questo divieto è molto diverso dalle leggi alimentari dell'Antico Testamento o di altre religioni (come l'Islam) oggi.

Negli Atti degli Apostoli ( Atti 10:9-16 ), San Pietro ha una visione in cui Dio rivela che i cristiani possono mangiare qualsiasi cibo. Quindi, quando ci asteniamo, non è perché il cibo è impuro; rinunciamo volontariamente a qualcosa di buono, per il nostro beneficio spirituale.

Attuale legge ecclesiastica sull'astinenza

Ecco perché, secondo l'attuale diritto ecclesiastico, i giorni di astinenza cadono durante Prestato , la stagione della preparazione spirituale per Pasqua . SU Mercoledì delle Ceneri e tutti i venerdì di Quaresima, i cattolici di età superiore ai 14 anni sono tenuti ad astenersi dalla carne e dai cibi a base di carne.

Molti cattolici non si rendono conto che la Chiesa raccomanda ancora l'astinenzaTuttoI venerdì dell'anno, non solo durante Prestato . Infatti, se non ci asteniamo dalla carne nei venerdì non quaresimali, siamo tenuti a sostituire qualche altra forma di penitenza.

Osservare l'astinenza del venerdì durante tutto l'anno

Uno degli ostacoli più frequenti incontrati dai cattolici che si astengono dalla carne ogni venerdì dell'anno è un repertorio limitato di ricette senza carne. Mentre il vegetarianismo è diventato più diffuso negli ultimi decenni, coloro che mangiano carne potrebbero ancora avere qualche difficoltà a trovarla ricette senza carne che a loro piace, e finiscono per ripiegare su quelle graffette dei venerdì senza carne negli anni '50: maccheroni e formaggio, casseruola di spaghetti al tonno e bastoncini di pesce.

Ma puoi approfittare del fatto che le cucine dei paesi tradizionalmente cattolici hanno una varietà quasi illimitata di piatti senza carne, che riflettono i tempi in cui i cattolici si astenevano dalla carne durante la Quaresima e Avvento (non solo il mercoledì delle ceneri e il venerdì).

Andare oltre ciò che è richiesto

Se desideri rendere l'astinenza una parte più importante della tua disciplina spirituale, un buon punto di partenza è astenersi dalla carne tutti i venerdì dell'anno. Durante la Quaresima, potresti considerare di seguire le regole tradizionali per l'astinenza quaresimale, che includono il consumo di carne in un solo pasto al giorno (oltre all'astinenza rigorosa durante Mercoledì delle Ceneri e venerdì).

A differenza del digiuno, è meno probabile che l'astinenza sia dannosa se portata all'estremo, ma, se vuoi estendere la tua disciplina oltre ciò che la Chiesa attualmente prescrive (o oltre ciò che ha prescritto in passato), dovresti consultare il tuo sacerdote.