L'importanza di tenere un diario

Mantenere un rivista è un ottimo modo per documentare i tuoi pensieri, sentimenti ed esperienze. Può essere un potente strumento di autoriflessione, aiutandoti a comprendere meglio te stesso e la tua vita. Ecco alcuni dei vantaggi di tenere un diario:

• Ti può aiutare processi le tue emozioni e i tuoi pensieri.
• Ti può aiutare chiarire i tuoi obiettivi e le tue priorità.
• Ti può aiutare traccia i tuoi progressi e i tuoi successi.
• Ti può aiutare identificare schemi nel tuo comportamento.
• Ti può aiutare sviluppare la tua creatività.

L'inserimento nel diario può anche essere un ottimo modo per farlo alleviare lo stress e ansia. Annotare i tuoi pensieri e sentimenti può aiutarti a dar loro un senso e può essere un ottimo sfogo per liberare emozioni represse. Può anche essere un ottimo modo per esprimere gratitudine e apprezzamento per le cose belle della tua vita.

Nel complesso, tenere un diario può essere un ottimo modo per farlo migliorare la tua salute mentale e benessere. Può aiutarti a ottenere informazioni su te stesso, sulla tua vita e sulle tue relazioni. Quindi, se stai cercando un modo per capire meglio te stesso e la tua vita, considera di tenere un diario.

Tenere un diarioè importante perché è un comandamento del Signore tramite i suoi profeti. Il presidente Spencer W. Kimball disse: 'Ogni persona dovrebbe tenere un diario e ogni persona può tenere un diario'. ( Libro delle risorse per la serata familiare , Idee per lezioni, Riviste, 199)

Il presidente Kimball non solo ci ha esortato a tenere un diario, ma è stato anche un esempio perfetto. La sua storia personale conteneva già 33 riviste quando fu chiamato a essere presidente della Chiesa nel 1973.

Prova, prova, ancora!

Una delle mie voci di diario preferite risale a quando avevo 11 anni. Non scrivevo sul mio diario da più di un anno e ho scritto: 'Sono stato molto arrabbiato per non aver scritto nel mio ...' il resto della pagina è vuoto e la voce successiva non è stata fino a due anni dopo. Anche se mi ci sono voluti diversi anni per prendere l'abitudine di scrivere costantemente in un diario, ho imparato il valore di registrare la mia storia personale. Quindi, se non scrivi da molto tempo, non preoccuparti, prendi una penna e inizia a scrivere un diario oggi stesso!

Perché scrivere ora?

Potreste chiedere: 'Perché non aspettare di essere più grande per compilare un riassunto della mia vita?'

Ecco la risposta del presidente Kimball:

'La tua storia dovrebbe essere scritta ora mentre è fresca e mentre i veri dettagli sono disponibili. Il tuo diario privato dovrebbe registrare il modo in cui affronti le sfide che ti assalgono. Non supporre che la vita cambi così tanto che le tue esperienze non saranno interessanti per i tuoi posteri. Saranno sempre rilevanti le esperienze di lavoro, i rapporti con le persone e la consapevolezza della correttezza e dell'erroneità delle azioni. Il tuo diario, come la maggior parte degli altri, parlerà di problemi vecchi come il mondo e di come li hai affrontati». (' Il presidente Kimball parla nei diari personali, ' New Era, dicembre 1980, 26)

Cosa scrivere

'Inizia oggi', disse il presidente Kimball, 'e scrivi... i tuoi viaggi e i tuoi viaggi, i tuoi pensieri più profondi, i tuoi successi ei tuoi fallimenti, le tue associazioni ei tuoi trionfi, le tue impressioni e le tue testimonianze. Ci auguriamo che lo farete... perché questo è ciò che il Signore ha comandato, e coloro che tengono un diario personale hanno maggiori probabilità di ricordare il Signore nella loro vita quotidiana.' (Parla chiaro)

Non solo un record

Un diario non è solo un libro per tenere traccia delle nostre vite; è anche uno strumento che può aiutarci! L'articolo, ' Scopri te stesso: tieni un diario ' dice: 'Un diario può anche essere uno strumento per l'autovalutazione e l'auto-miglioramento. 'Esaminiamo le nostre vite man mano che arriviamo a conoscere noi stessi attraverso i nostri diari', dice la sorella Bell [assistente professore di inglese alla BYU]. «Anche se prendi il tuo diario e torni indietro di un anno, impari cose su te stesso che all'epoca non sapevi. Capisci cose su te stesso.'' (Janet Brigham, Ensign, dicembre 1980, 57)

Sii fedele a te stesso

Il presidente Spencer W. Kimball ha anche insegnato: 'Il tuo diario dovrebbe contenere il tuo vero io piuttosto che un'immagine di te quando sei 'truccato' per uno spettacolo pubblico. C'è la tentazione di dipingere le proprie virtù con colori intensi e imbiancare i vizi, ma c'è anche la trappola opposta di accentuare il negativo... La verità dovrebbe essere detta, ma non dovremmo enfatizzare il negativo.' (Parla chiaro)

Il valore di tenere un diario

Il presidente Kimball ha detto: 'Le persone spesso usano la scusa che le loro vite sono tranquille e nessuno sarebbe interessato a quello che hanno fatto. Ma vi prometto che se terrete i vostri diari e registri, saranno davvero una fonte di grande ispirazione per le vostre famiglie, i vostri figli, i vostri nipoti e altri, attraverso le generazioni. Ciascuno di noi è importante per coloro che ci sono vicini e cari, e man mano che i nostri posteri leggeranno le esperienze della nostra vita, anche loro impareranno a conoscerci e ad amarci. E in quel glorioso giorno in cui le nostre famiglie saranno insieme nell'eternità, ci conosceremo già'. (Parla chiaro)

Mentre rileggo i miei diari ho trovato veri tesori e se segui il comandamento del Signore di tenere un diario tu e la tua posterità sarete benedetti per i vostri sforzi!