I 10 Yama e Niyama dell'induismo

IL Yama e Niyama sono un insieme di linee guida etiche e pratiche spirituali che fanno parte della tradizione indù. Sono progettati per aiutare le persone a vivere una vita di equilibrio, armonia e pace. I 10 Yama e Niyama sono divisi in cinque Yama e cinque Niyama.

Yamas

• Ahimsa : Nonviolenza e rispetto per tutti gli esseri viventi.
• Satya : Verità e integrità.
• Livello : Non rubare e non desiderare.
• Brahmacharya : Moderazione e autocontrollo.
• Aparigraha : Non attaccamento e non possessività.

Niyama

• Saucha : Purezza e pulizia.
• Santosha : Soddisfazione e accettazione.
• tapas : Autodisciplina e austerità.
• Swadhyaya : Autoapprendimento e pratica spirituale.
• Ishvara Pranidhana : Arrenditi a un potere superiore.

I 10 Yama e Niyama forniscono una struttura per vivere una vita di equilibrio e armonia. Sono un potente strumento per l'auto-riflessione e la crescita spirituale. Seguendo queste linee guida, gli individui possono coltivare una comprensione più profonda di se stessi e del mondo che li circonda.

Cosa significa vivere virtuosamente per gli indù? Sta seguendo le linee guida naturali ed essenziali di dharma e il 10particolarmentee 10niyama- antiche ingiunzioni scritturali per tutti gli aspetti del pensiero, dell'atteggiamento e del comportamento umano. Queste cose da fare e da non fare sono un codice di buon senso registrato nel Upanishad , nella sezione finale dei 6000-8000 anni Veda .

Leggi del 10particolarmente, che significa 'tenere a freno' o 'controllare', e il 10niyama, cioè osservanze o pratiche come interpretate dal Satguru Sivaya Subramuniyaswami.

I 10 Yama - Restrizioni o condotta corretta

1. Ahimsa o non infortunio
2. Satya o veridicità
3. Livello o Non rubare
4. Brahmacharya o purezza sessuale
5. Kshama o Pazienza
6. Dhriti o Fermezza
7. Daya o compassione
8. Arjava o Onestà
9. Mitahara o dieta moderata
10. Saucha o Purezza

I 10 Niyama - Osservanze o pratiche

1. Hri o Modestia
2. Santosha o Contentezza
3. Dana o Carità
4. Astikya o Fede
5. Ishvarapujana o Adorazione del Signore
6. Siddhanta Sravana o ascolto delle Scritture
7. Mati o Cognizione
8. Vrata o Sacri Voti
9. Japa o Incantesimo
10. Tapas o austerità

Queste le 20 linee guida etiche chiamateparticolarmenteEniyama, o vincoli e osservanze. Il saggio Patanjali (c 200 aC), proponente del Raja Yoga, disse: 'Questi yama non sono limitati dalla classe, dal paese, dal tempo o dalla situazione. Perciò sono chiamati i grandi voti universali».

Swami Brahmananda Saraswati, uno studioso di yoga, ha rivelato la scienza interiore di yama e niyama. Afferma che sono i mezzi per controllare i 'vitarkas', cioè i pensieri mentali malvagi o negativi. Quando vengono messi in atto, questi pensieri provocano danno agli altri, falsità, accaparramento, malcontento, indolenza o egoismo. Disse: 'Per ogni vitarka, puoi creare il suo opposto attraverso yama e niyama, e rendere la tua vita un successo'.

Come dice il Satguru Sivaya Subramuniyaswami: «Le dieci restrizioni e le pratiche corrispondenti sono necessarie per mantenere la coscienza di beatitudine, così come tutti i buoni sentimenti verso se stessi e gli altri ottenibili in qualsiasi incarnazione. Queste restrizioni e pratiche costruiscono il carattere. Il carattere è il fondamento per lo sviluppo spirituale.'

Nella vita spirituale indiana, queste restrizioni e osservanze vediche sono incorporate nel carattere dei bambini fin dalla tenera età per coltivare il loro essere raffinato e spirituale tenendo sotto controllo la natura istintiva.

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