Come digiunare per la Quaresima

La Quaresima è un periodo di digiuno e preghiera per molti cristiani in tutto il mondo. È un momento per riflettere sulla propria fede e per avvicinarsi a Dio. Il digiuno durante la Quaresima è un modo per mostrare devozione e dimostrare il proprio impegno per la fede. Ecco alcuni suggerimenti su come digiunare per la Quaresima.

Preparati al digiuno

Prima di iniziare un digiuno, è importante prepararsi. Ciò include l'impostazione di un obiettivo per il digiuno, come un numero specifico di giorni o un certo tipo di cibo. È anche importante considerare eventuali problemi di salute che potrebbero influire sul digiuno. Parla con un medico o un nutrizionista se necessario.

Scegli un digiuno

Ci sono molti tipi diversi di digiuni che possono essere fatti durante la Quaresima. Alcune persone scelgono di digiunare completamente dal cibo, mentre altre digiunano da certi tipi di cibo, come carne o dolci. Altri possono scegliere di digiunare dalle attività, come guardare la TV o utilizzare i social media.

Imposta un programma

Una volta scelto il tipo di digiuno, è importante stabilire un programma. Ciò include quando iniziare e terminare il digiuno, nonché eventuali pause che verranno prese. È anche importante pianificare i pasti e gli spuntini che verranno consumati durante il digiuno.

Rimanere concentrati

Il digiuno durante la Quaresima può essere difficile, ma è importante rimanere concentrati sull'obiettivo. Ciò include rimanere motivati ​​ed evitare distrazioni. È anche importante ricordare che il digiuno è un viaggio spirituale e rimanere concentrati sulla fede.

Il digiuno durante la Quaresima è un ottimo modo per avvicinarsi a Dio e mostrare devozione alla fede. Preparandosi al digiuno, scegliendo un tipo di digiuno, fissando un programma e rimanendo concentrati, chiunque può digiunare con successo durante la Quaresima.

Prestato è un tempo comune per il digiuno in molte chiese. La pratica è eseguita dai cattolici romani così come dai cristiani ortodossi e protestanti orientali. Mentre alcune chiese hanno regole rigide per digiuno durante la Quaresima, altri lo lasciano come scelta personale di ogni credente.

Il legame tra Quaresima e digiuno

Il digiuno, in generale, è una forma di abnegazione e molto spesso si riferisce all'astensione dal cibo. In un digiuno spirituale, come durante la Quaresima, lo scopo è mostrare moderazione e autocontrollo. È un disciplina spirituale inteso a consentire a ogni persona di concentrarsi più da vicino sulla propria relazione con Dio senza le distrazioni dei desideri mondani.

Questo non significa che non puoi mangiare nulla durante la Quaresima. Invece, molte chiese impongono restrizioni su alimenti specifici come la carne o includono raccomandazioni su quanto mangiare. Questo è il motivo per cui troverai spesso ristoranti che offrono opzioni di menu senza carne durante la Quaresima e perché molti credenti cercano ricette senza carne da cucinare a casa.

In alcune chiese, e per molti singoli credenti, il digiuno può estendersi oltre il cibo. Ad esempio, potresti prendere in considerazione l'idea di astenerti da un vizio come fumare o bere, astenersi da un hobby che ti piace o non dedicarti ad attività come guardare la televisione. Il punto è distogliere la tua attenzione dalle soddisfazioni temporanee in modo da poterti concentrare maggiormente su Dio.

Tutto ciò deriva da molteplici riferimenti nella Bibbia ai benefici del digiuno. In Matteo 4:1-2, per esempio, Gesù digiunò per 40 giorni nel deserto durante il quale fu fortemente tentato da Satana. Mentre il digiuno era spesso usato come strumento spirituale nel Nuovo Testamento, nell'Antico Testamento era spesso una forma per esprimere il dolore.

Regole di digiuno della Chiesa cattolica romana

La tradizione del digiuno durante la Quaresima è stata a lungo detenuta dalla Chiesa cattolica romana. Le regole sono molto specifiche e prevedono il digiuno il Mercoledì delle Ceneri, il Venerdì Santo e tutti i venerdì di Quaresima. Le regole non si applicano, tuttavia, ai bambini piccoli, agli anziani oa chiunque la cui salute possa essere compromessa da un cambiamento nella dieta.

Le regole attuali per il digiuno e astinenza sono enunciati nel Codice di Diritto Canonico della Chiesa Cattolica Romana. In misura limitata, possono essere modificati dalla conferenza episcopale di ogni singolo Paese.

Il Codice di Diritto Canonico prescrive (Canoni 1250-1252):

'Potere. 1250: I giorni e le ore penitenziali nella Chiesa universale sono tutti i venerdì di tutto l'anno e tempo di Quaresima.'

'Potere. 1251: Si osservi tutti i venerdì l'astinenza dalle carni, o da altro cibo determinato dalla Conferenza Episcopale, a meno che non cada di venerdì una solennità. L'astinenza e il digiuno si osservino nel 'Can. 1252: La legge dell'astinenza vincola coloro che hanno compiuto il quattordicesimo anno. La legge del digiuno vincola coloro che hanno raggiunto la maggiore età, fino all'inizio del loro sessantesimo anno. Pastori d'anime e genitori provvedano affinché anche a coloro che per l'età non sono vincolati dalla legge del digiuno e dell'astinenza, venga insegnato il vero significato della penitenza'.

Regole per i cattolici romani negli Stati Uniti

La legge del digiuno si riferisce a 'coloro che hanno raggiunto la maggiore età', che possono differire da cultura a cultura e da paese a paese. Negli Stati Uniti, la Conferenza dei vescovi cattolici degli Stati Uniti (USCCB) ha dichiarato che 'l'età del digiuno va dal compimento del diciottesimo anno all'inizio del sessantesimo'.

L'USCCB consente anche la sostituzione di qualche altra forma di penitenza per l'astinenza in tutti i venerdì dell'anno, ad eccezione dei venerdì di Quaresima. Le regole per il digiuno e l'astinenza negli Stati Uniti sono:

• Ogni persona di età pari o superiore a 14 anni deve astenersi dalla carne (e dagli articoli a base di carne). Mercoledì delle Ceneri , Buon venerdì , e tutti i venerdì di Quaresima.
• Ogni persona di età compresa tra 18 e 59 anni (il tuo 18° compleanno completa il tuo 18° anno e il tuo 59° compleanno inizia il tuo 60° anno) deve digiunare il Mercoledì delle Ceneri e il Venerdì Santo. Il digiuno consiste in un pasto completo al giorno, con due pasti più piccoli che non si sommano a un pasto completo e senza spuntini.
• Ogni persona di età pari o superiore a 14 anni deve astenersi dalla carne in tutti gli altri venerdì dell'anno a meno che non sostituisca l'astinenza con qualche altra forma di penitenza.

Se ti trovi al di fuori degli Stati Uniti, verifica con la conferenza episcopale del tuo paese le regole specifiche per il digiuno.

Regole di digiuno delle Chiese cattoliche orientali

Il Codice dei Canoni delle Chiese Orientali delinea le regole di digiuno delle Chiese Cattoliche Orientali. Le regole possono differire da chiesa a chiesa, quindi è importante verificare con l'organo di governo per il tuo particolare rito.

Per le Chiese Cattoliche Orientali, il Codice dei Canoni delle Chiese Orientali prescrive ( Canone 882 ):

'Potere. 882: Nei giorni di penitenza i fedeli cristiani sono obbligati ad osservare il digiuno o l'astinenza secondo le modalità stabilite dal diritto particolare della loro Chiesa».

Il digiuno quaresimale nella Chiesa ortodossa orientale

Alcune delle regole più rigide per il digiuno si trovano nel Chiesa Ortodossa Orientale . Durante il periodo quaresimale, ci sono un certo numero di giorni in cui i membri sono incoraggiati a limitare severamente la loro dieta o ad astenersi dal mangiare del tutto:

• Durante la seconda settimana di Quaresima i pasti completi sono consentiti solo il mercoledì e il venerdì. Tuttavia, molti membri non rispettano completamente questa regola.
• Nei giorni feriali durante la Quaresima carne, uova, latticini, pesce, vino e olio sono limitati. Anche gli alimenti contenenti questi prodotti sono soggetti a restrizioni.
• La settimana prima della Quaresima sono vietati tutti i prodotti di origine animale, compresa la carne.
• Il Venerdì Santo è un giorno di digiuno completo, durante il quale i membri sono incoraggiati a non mangiare nulla.

Pratiche di digiuno nelle chiese protestanti

Tra le tante chiese protestanti, troverai una varietà di suggerimenti riguardo al digiuno durante la Quaresima. Questo è un prodotto della Riforma, durante la quale leader come Martin Lutero E Giovanni Calvino voleva che i nuovi credenti si concentrassero salvezza per grazia di Dio piuttosto che le tradizionali discipline spirituali.

Le Assemblee di Dio vede il digiuno come una forma di autocontrollo e una pratica importante, sebbene non obbligatoria. I membri possono decidere volontariamente e privatamente di praticarlo con la consapevolezza che non è fatto per ottenere il favore di Dio.

La Chiesa Battista non stabilisce nemmeno i giorni di digiuno. La pratica è una decisione privata per i membri che desiderano rafforzare la loro relazione con Dio.

La Chiesa Episcopale è una delle poche chiese protestanti che incoraggia specificamente il digiuno durante la Quaresima. I membri sono invitati a digiunare, pregare e fare l'elemosina il Mercoledì delle Ceneri e il Venerdì Santo.

La Chiesa Luterana affronta il digiuno nella Confessione di Augusta:

'Non condanniamo il digiuno in sé, ma le tradizioni che prescrivono certi giorni e certe carni, con pericolo di coscienza, come se tali lavori fossero un servizio necessario'.

Quindi, sebbene non sia richiesto in alcun modo particolare o durante la Quaresima, la chiesa non ha problemi con i membri che digiunano con il giusto intento.

La Chiesa Metodista vede anche il digiuno come una questione privata e non ha regole al riguardo. Tuttavia, la chiesa incoraggia i membri a evitare indulgenze come cibi preferiti, hobby e passatempi come guardare la TV durante la Quaresima.

La Chiesa Presbiteriana adotta anche l'approccio volontario. È vista come una pratica che può avvicinare i membri a Dio e aiutarli a resistere alle tentazioni.