Cos'è il digiuno di Filippo?

Philip's Fast è un piano dietetico rivoluzionario che promette di aiutarti a perdere peso velocemente e facilmente. Si basa su un concetto semplice: mangia meno calorie di quelle che bruci. La dieta si compone di tre fasi: una fase ipocalorica, una fase di digiuno e una fase di mantenimento. Durante la fase ipocalorica mangerai meno di 500 calorie al giorno, mentre durante la fase di digiuno non consumerai calorie per due giorni alla settimana. Infine, durante la fase di mantenimento, seguirai una dieta equilibrata e manterrai un peso sano.

Vantaggi del digiuno di Filippo

Philip's Fast offre diversi vantaggi per coloro che cercano di perdere peso. Innanzitutto, è un modo conveniente per perdere peso, poiché non è necessario contare le calorie o seguire un piano alimentare rigoroso. In secondo luogo, è un modo salutare per perdere peso, poiché si concentra sul consumo di cibi nutrienti ed evitare cibi trasformati. Infine, è un modo efficace per perdere peso, poiché ti aiuta a creare un deficit calorico e a bruciare i grassi.

Conclusione

Philip's Fast è un ottimo modo per perdere peso velocemente e facilmente. È conveniente, salutare ed efficace e può aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di perdita di peso. Quindi, se stai cercando un programma dietetico che possa aiutarti a perdere peso in modo rapido e sicuro, vale la pena prendere in considerazione Philip's Fast.

Per i cattolici di rito romano, Avvento , il periodo di preparazione per Natale , inizia la quarta domenica prima di Natale. Nella maggior parte degli anni, ciò significa che inizia solo tre giorni dopo il Ringraziamento negli Stati Uniti. (Per ulteriori informazioni su come viene determinata la data, vedere Quando inizia l'Avvento? )

Questo può aiutare a spiegare perché, nel corso degli anni, l'Avvento sia diventato meno un periodo di preparazione alla nascita di Cristo che una pre-celebrazione di il periodo natalizio . La maggior parte delle feste di Natale oggi si svolgono durante l'Avvento, piuttosto che durante il 12 giorni di Natale (il periodo compreso tra il giorno di Natale e Epifania ). Combina tutto ciò con il trambusto dello shopping natalizio, i primi scambi di regali, la cottura dei biscotti di Natale e un sacco di zabaione, e troppo spesso potremmo trovarci il giorno di Natale preparati fisicamente ma non spiritualmente.

Il digiuno di Filippo: un tempo di pentimento

Eppure l'Avvento è chiamato una 'piccola Quaresima', perché, tipoPrestato, è un tempo di pentimento. Sia la Chiesa occidentale che quella orientale erano solite osservare l'Avvento con le tradizionali pratiche quaresimali: digiuno E astinenza , preghiera , e l'elemosina. Mentre il digiuno durante l'Avvento è caduto nel dimenticatoio in Occidente, le Chiese orientali ortodosse e orientali cattoliche continuano a osservare un digiuno dell'Avvento: il digiuno di Filippo, dal nome dell'apostolo Filippo, perché inizia il 15 novembre, il giorno dopo la sua festa giorno (14 novembre, nel calendario orientale). Attraversa la vigilia di Natale, il 24 dicembre, un periodo di 40 giorni, speculare Prestato .

Come la maggior parte dei digiuni nella Chiesa orientale, il digiuno di Filippo è piuttosto severo e include l'astinenza da carne, uova e latticini tutti i giorni feriali e pesce, olio e vino quasi tutti i giorni. La domenica e alcuni giorni di festa sono ammessi pesce, olio e vino; diverso Chiese Orientali osservare il digiuno più o meno rigorosamente.

Imparare dai nostri fratelli orientali

Mentre i cattolici di rito romano non sono più tenuti al digiuno durante l'Avvento , ravvivare la tradizione del pentimento durante questo periodo può aiutarci ad apprezzare meglio la nostra celebrazione del Natale. Papa Giovanni Paolo II ha invitato i cattolici occidentali a conoscere meglio le tradizioni dei nostri fratelli orientali, e possiamo osservare il digiuno di Filippo a modo nostro, facendo lo stesso genere di cose che facciamo durante la Quaresima— astenersi dalla carne (soprattutto il venerdì), non mangiare tra i pasti, limitando la quantità di cibo che mangiamo. Combinando queste pratiche con l'elemosina e gli sforzi per aumentare la nostra preghiera (e forse per trascorrere un po' di tempo davanti al Santissimo Sacramento o per partecipare alla Messa nei giorni feriali quando possiamo), e possiamo iniziare a riportare l'Avvento al suo giusto ruolo di stagione di preparazione.

E quando finalmente arriva il giorno di Natale, potremmo scoprire che il nostro digiuno ha accresciuto la gioia della nostra festa.